Фитбол начал свое существование в спорте в середине прошлого века и активно используется в повседневной жизни. Гимнастический мяч приобрел свою популярность в разных видах спорта, аэробике, гимнастике, его специфика состоит в том, что он снижает ударную нагрузку на ноги и позвоночник, что так же благоприятно способствует для занятия спортом людям преклонного возраста и тем у кого проблемы с суставами и лишним весом. Большинство упражнений связанные с фитболами в основном направлены для гибкости, снижение боли в позвоночнике, пояснице, ногах, шее, так же снижается давление и улучшается кровообращение, содействует беременным женщинам.
Так же в последнее врем гимнастика для грудничков на фитболе пользуется большой популярностью. Главный атрибут в этом занятии это большой мяч или как его еще называют фитбол. Упражнения на нем отлично влияют на все группы мышц деток и развивают вестибулярный аппарат. Занятие для малыша по истине интересные и веселые, тем более, что особенность этого рода занятий положительно влияет на физическое развитие.